Τροφές που προκαλούν σπυράκια
τα τηγανιτά.
Τα είδη των λιπών που καταναλώνουμε σε καθημερινή βάση έχουν μεγάλο αντίκτυπο στην υγεία του δέρματος μας. Τα περισσότερα εμπορικά τρόφιμα είναι τηγανισμένα σε βιομηχανικά επεξεργασμένα υγρά λίπη και έλαια, όπως η σόγια, το καλαμπόκι, ο ηλιόσπορος και ο βαμβακόσπορος . Αυτά τα λίπη ενεργούν όπως το πλαστικό στο σώμα μας, και είναι πολύ επιζήμια για την υγεία του δέρματος.
Παράδειγμα τέτοιων τροφών :
- πατάτες τηγανητές
- λουκουμάδες
- Κινέζικα Fast Food
- κοτόπουλο τηγανητό
- Δαχτυλίδια κρεμμυδιού
Η ζάχαρη. Ο μέσος άνθρωπος που ζει στον δυτικό κόσμο καταναλώνει περίπου 125 κιλά ραφιναρισμένης ζάχαρης κάθε χρόνο. Γνωρίζατε ότι η ζάχαρη είναι δηλητηριώδες για το σώμα και ότι οδηγεί άμεσα ή έμμεσα διάφορα προβλήματα υγείας και ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου και της ακμής;
Τρόφιμα με ζάχαρη που προκαλούν σπυράκια:
- καραμέλα
- σόδα
- παγωτά
- μπισκότα
- σιτηρά
Τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες.
Ο πιο σημαντικός υδατάνθρακας είναι η γλυκόζη. Όλοι οι υδατάνθρακες τελικά μετατρέπονται σε γλυκόζη, η οποία στη συνέχεια μετατρέπεται σε γλυκογόνο για αποθήκευση στο σώμα.
Πλούσια σε υδατάνθρακες τρόφιμα που προκαλούν σπυράκια:
- Ρύζι (λευκό και μαύρο)
- ζυμαρικά
- ψωμί
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου